Ana Lorena Vila
Para Ana Lorena Vila, health y wellness coach, el bienestar significa aprender a escuchar qué necesita nuestro cuerpo, mente y alma de manera balanceada. Ana Lorena lo define también como “un trayecto o camino de pequeñas acciones y no tiene fin; es tener un estilo de vida que te haga feliz a ti y te nutra.”
Para Ana Lorena, crear una rutina diaria que le brinde la paz y felicidad necesarias para mantenerse centrada es prioridad. Inicia su mañana de manera positiva al madrugar, para hacer ejercicio o correr, siempre con buena música. Y tú, ¿cómo cuidas de ti misma? Manténte al pendiente para aprender a cumplir tus resoluciones de año nuevo.
1 day or day 1
Si el cumplir tus objetivos este nuevo año es algo que no te está siendo fácil, Ana Lorena Vila, health coach y exponente de wellness, tiene el consejo perfecto: “El tener una rutina balanceada y programada en tu día te vuelve más eficiente, más enfocado y te reduce el estrés por que piensas en menos cosas que tienes que hacer, yo ya la hago como hábito y voy incorporando cosas que me gustan o voy cambiando poco a poco. La rutina da más bienestar, paz y felicidad.” ¡Comprométete contigo misma y observa cómo tu felicidad aumenta!
Si no has logrado encontrar un balance este 2022, todavía estás a tiempo. Encontrar un espacio para una rutina de bienestar puede ser complicado, pero Ana Lorena Vila, health coach y exponente de wellness, lo logra al programar todas sus actividades con anticipación. “Trato de avanzar lo más posible y si no logro terminar mis pendientes no me preocupo tanto, nadie es perfecto y sé que hice mi mayor esfuerzo.”
